• Ateliers, presentations, et évènements sur le sommeil / Sleep workshops, presentations, and events
• Développement professionnel du personnel dans le domaine du sommeil/ Sleep professional development
• Programmes de sommeil / Sleep programs

Saviez-vous que/ Did you know…

• 630 886 heures/ 78 861 jours ont été perdus au Canada à cause du manque de sommeil (Rand, 2016) / 630 886 hours/ 78 861 days were lost in Canada because of sleep deprivation (Rand, 2016)

• La perte de productivité due à un mauvais sommeil représente 3156$ /employé souffrant d’insomnie (Rosekind et al., 2010) / Lost productivity caused by poor sleep: $3156 per employee with insomnia; $2500 for employees with less severe sleep problems (Rosekind et al., 2010)

• Burton et al. (2017) ont constaté que les employés qui dormaient 6 heures ou moins couraient un risque plus élevé d’être insatisfaits de leur vie, de consommer de l’alcool, d’avoir une santé perçue mauvaise ou passable, d’être assez ou extrêmement stressés, de souffrir d’arthrite et de douleurs lombaires, et des mauvais résultats en matière d’IMC par rapport à ceux qui bénéficiaient d’un niveau de sommeil optimal. Ils considèrent qu’il est utile d’inclure l’éducation au sommeil dans les programmes de bien-être sur le lieu de travail; cela pourrait contribuer à la santé et au bien-être en général. / Burton et al. (2017) found that employees who slept for 6 hours or less were at higher risk of being dissatisfied with their lives, of alcohol usage, of poor or fair perceived health, of being quite or extremely stressed, of having arthritis and experiencing lower back pain, and of having poor BMI scores when compared with those getting optimal levels of sleep. They see value in including sleep education in workplace wellness programs, which may contribute to overall health and well-being.

• Il y a une corrélation entre des actes d’aggressivité au travail et un sommeil de mauvaise qualité en raison de sa relation avec des niveaux accrus de problèmes de santé mentale (Osgood et al., 2021) / A correlation was found between acts of aggression at work and poor sleep quality through its relationship with increased levels of mental health issues (Osgood et al., 2021).

• Qu’une bonne efficacité du sommeil est associée à une meilleure réussite scolaire dans les matières en anglais, en français et en mathématiques? / That good sleep efficiency is associated with greater academic success in English, French, and math?

• Que le sommeil joue un rôle clé dans la consolidation de la mémoire des informations apprises au cours de la journée et leur transfert dans la mémoire à long terme? / That sleep plays a key role in the memory consolidation of information learned during the day and its transfer into long-term memory?

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